2차 민생회복 소비쿠폰 총정리! 1인당 10만 원 지급 기준·신청방법·사용처
정부가 2025년 9월 22일부터 1인당 10만 원의 2차 민생회복 소비쿠폰을 지급한다. 소득·재산 기준, 건강보험료 선정 기준, 맞벌이·1인 가구 예외, 군 장병 신청 방법, 사용처까지 소비쿠폰의 모든 정보를 총정리했다. 2차 민생회복 소비쿠폰, 1인당 10만 원 지급 총정리 : 소득 하위 90% 국민 지원, 2차 소비쿠폰 10만 원 받는 법 들어가며정부가 오는 2025년 9월 22일(월)부터 모든 국민을 대상으로 하는 2차 민생회복 소비쿠폰 지급을 시작한다. 1인당 10만 원이 지급되며, 사용 기한은 11월 30일까지다. 다만 모든 국민이 지급받는 것은 아니며, 소득·재산 기준에 따라 상위 10%를 제외한 소득 하위 90% 국민만 해당된다. 이번 글에서는 지급 대상 기준, 신청 방법, 사용처, 유..
2025. 9. 15.
50대 여성 건강 필수 항염 슈퍼푸드 총정리–염증 예방·뇌·심장 강화
50대 여성 건강의 분수령! 염증을 예방하고 뇌·심장을 강화하는 항염 식품 5가지 – 베리, 콩, 잎채소, 연어, 견과류의 효능과 섭취 팁을 소개합니다. 50대 여성이 꼭 챙겨야 할 건강 음식 5가지염증 잡고, 뇌·심장 강화하는 항염 슈퍼푸드 가이드 들어가며50대는 여성의 건강에서 중요한 전환점이다.이 시기에는 폐경을 전후로 호르몬 변화가 급격히 일어나며, 뼈·근육 약화, 체중 증가, 소화 불편, 안면 홍조, 만성 염증, 심혈관 질환 위험 등이 크게 높아진다.특히 에스트로겐 감소로 인해 심장질환·골다공증·인지 기능 저하의 위험이 커지고, 이때 어떤 음식을 섭취하느냐가 노후 건강을 결정짓는 열쇠가 된다.미국 건강 전문 매체 이팅웰(Eating Well)은 50대 이후 여성에게 꼭 필요한 항염 식품 5가..
2025. 9. 2.
기름진 음식 건강하게 먹는 7가지 방법 : 치킨, 삼겹살도 괜찮다? 건강하게 먹는 법
기름진 음식을 좋아하지만 건강이 걱정되나요? 채소 곁들이기, 조리법 변경, 외식 메뉴 선택 등 기름진 음식도 건강하게 먹을 수 있는 방법을 정리했습니다. 기름진 음식 건강하게 먹는 법 : 삼겹살, 치킨, 피자… 좋아하지만 건강까지 챙기고 싶다면? 솔직히 말해서, 나도 기름진 음식 너무 좋아한다.삼겹살, 치킨, 피자, 떡볶이…“몸에 안 좋다”는 걸 알면서도 완전히 끊기는 어렵다.그렇다면 방법은 하나다.먹을 땐 제대로 먹고, 먹는 법을 바꾸는 것.오늘은 내가 영양사에게 직접 배운, 그리고 실천해본기름진 음식도 건강하게 즐길 수 있는 방법을 알려준다. 왜 기름진 음식이 문제일까?기름진 음식은 대체로 포화지방, 트랜스지방, 나트륨이 많다.이게 쌓이면 비만, 고지혈증, 심혈관 질환으로 이어질 수 있다.하지만 적..
2025. 9. 1.
