반응형 HDL 콜레스테롤3 고지혈증에 좋은 오일 5가지 추천, 콜레스테롤 낮추는 오일, 뭐가 좋을까? 고지혈증 환자에게 좋은 오일 5가지를 소개합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 지키는 식물성 오일을 지금 확인하세요. 기름을 끊지 말고, 바꿔라! 혈관이 좋아하는 오일은 따로 있다 : 고지혈증에 좋은 오일 5가지기름, 무조건 나쁜 줄 알았지? 이건 혈관을 살리는 오일이다!고지혈증 진단을 처음 받았을 때,제일 먼저 기름기 있는 음식부터 끊었다.기름이 곧 콜레스테인 줄 알았으니까.근데 아니었다. 기름 중에도 혈관을 청소해주는 오일이 있다는 사실.잘 고르면, 약보다 먼저 음식이 약이 된다.오늘은 내가 직접 써보고, 영양사와 의사에게 추천받은고지혈증에 진짜 좋은 오일 5가지를 소개한다.식단 조절 중이라면 꼭 읽어보자. 고지혈증, 무조건 기름 끊으면 안 되는 이유고지혈증은 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤.. 2025. 8. 30. HDL과 LDL 완벽 정리! 콜레스테롤이 건강을 좌우한다 HDL과 LDL 콜레스테롤, 도대체 뭐가 다른 걸까? 건강검진 결과지를 제대로 해석하고, 심혈관 질환을 예방하는 실질적인 식습관과 생활 관리법까지 알려드립니다. HDL·LDL 콜레스테롤 차이 : 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤, 진짜 차이는 뭘까? 콜레스테롤은 정말 나쁘기만 할까?"콜레스테롤 수치 높다는데, 큰일 난 걸까?"건강검진 결과표를 받아들고 가장 먼저 눈에 들어오는 항목 중 하나가 바로 총콜레스테롤, HDL, 그리고 LDL이다. 여기서 많은 사람들이 '콜레스테롤=나쁜 것'으로 오해하지만, 그건 절반만 맞는 말이다.콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질이다. 단, 어디에 어떻게 운반되느냐에 따라 ‘좋은’ 콜레스테롤과 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 나뉠 뿐이다. HDL 콜레스테롤 : 혈관 청소부‘좋은.. 2025. 8. 28. 고지혈증이란? 원인과 증상 : 모른 척하기엔 너무 흔한 혈관 속 '조용한 시한폭탄' 고지혈증은 자각 증상 없이 찾아오는 ‘조용한 질병’입니다. 원인부터 증상, 예방 및 치료까지 30~60대를 위한 필수 정보로 구성된 실질적 건강 가이드입니다. 혈관 속의 기름, 당신은 지금 안전한가요? “고지혈증”… 나랑은 상관없는 이야기라고요?처음 병원에서 "고지혈증 의심됩니다"라는 말을 들었을 땐, 솔직히 실감이 안 났다.먹고 마시고 스트레스에 치여 사는 게 일상이고, 뭐 대단한 자각 증상도 없었으니까.혈압처럼 어지럽거나, 당뇨처럼 손발이 저린 것도 아닌데, 왜 하필 ‘혈중 지방’ 얘기냐 싶었다.하지만 알고 보니, 이건 단순한 수치 문제가 아니었다.혈관 안에 ‘기름’이 끼면, 언젠간 심장이나 뇌가 멈추는 날이 온다는 걸 그제야 알았다.그리고 그 위협은, 조용히 아주 천천히 내 몸을 조여오고 있었.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
