반응형 건강한 지방1 콜레스테롤 수치 낮추는 식단 : 매일 식탁에서 심장 건강 지키는 법 콜레스테롤 수치를 낮추는 식단은 단순한 다이어트가 아닙니다. LDL을 낮추고 HDL을 높이는 과학적인 식습관, 그리고 실제 식단 예시까지 상세히 소개합니다. 고지혈증 예방하는 건강한 식탁 만들기 : 콜레스테롤 낮추는 식단 실전 가이드 “먹는 게 곧 나다” – 콜레스테롤은 식습관이 만든다콜레스테롤이 높다는 얘기를 처음 들었을 때, 대부분 이렇게 말한다.“나는 삼겹살 자주 안 먹는데요?”“기름진 음식 잘 안 먹는데요?”하지만 문제는 눈에 보이는 기름만의 문제가 아니다.콜레스테롤 수치 상승은 전반적인 식습관, 생활습관, 체내 대사의 결과다.그렇기 때문에 고지혈증을 막고 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해선 ‘약’보다 먼저 ‘식단’을 바꿔야 한다. 콜레스테롤, 무조건 나쁜 건 아니다?콜레스테롤은 몸에 꼭 필요한 성분.. 2025. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
